Статии, на които Йоанна Антова е автор или рецензент
Най-добрият витамин Д: D3 + K2
Съдържание Витамин Д е един от най-важните витамини за човешкото здраве. Той подпомага усвояването на калция и фосфора, което е критично за здравето на костите, имунната система, сърдечно-съдовата функция и дори настроението. В условия на съвременния живот, с ограничено излагане на слънце и хранителни дефицити, много хора имат…
Добавки за щитовидната жлеза
Съдържание Нарушенията във функцията на щитовидната жлеза са сравнително чести. Счита се, че до 10% от хората може да имат някаква форма на хипофункция на щитовидната жлеза, като половината от тях не са я установили клинично [2]. Рискът от хипофункция се…
Най-добрата добавка при менопауза
Съдържание Накратко Най-добрите добавки за менопауза са витамин Д и черен кохош. С годините усвояването на витамин Д става по-трудно, съответно нуждите от неговия прием се завишават. Набавянето му може да помага за превенцията на остеопороза, а пък неговият дефицит може да доведе до депресия, потиснатост и потенциално ускорено качване…
Хранителни добавки за вегани: най-добрите според нас
Съдържание Веган диетата се базира изцяло на растителни храни. От режима се изключват всякакъв тип продукти с животински продукт – от месо и млечни до мед. Веганите обикновено получават определени хранителни вещества в по-голяма степен, но в други – в по-малка доза от необходимата и препоръчителна за деня. [1]…
Инозитол: Ползи и най-добри добавки по мнение на АГ
Съдържание Инозитолът е витамин подобно вещество (нарича се понякога витамин В8), което се синтезира в организма от глюкоза. Присъства във висока концентрация в мозъка, яйчниците, черния дроб и бъбреците. Най-използваните форми са мио-инозитол (основна форма в тялото) и D-хиро-инозитол, който се преобразува от мио-инозитол чрез ензим. Накратко Инозитолът може да…
Най-добрите хранителни добавки за високо кръвно
Съдържание Високото кръвно налягане (хипертония) е хронично състояние, при което налягането в артериите е по-високо от нормалното. Това увеличава риска от инсулт, инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания. Терапията обикновено включва медикаменти, но храненето, начинът на живот и определени хранителни добавки са ключови за подобряването на общото състояние. Рядко се говори…
CBD масло за кучета 🐶 Какво трябва да знаем?
Съдържание Все повече нашумява употребата на CBD масла, но знаехте ли, че могат да се дават и на кучета? Това е така заради ендоканабиноидната система, която имаме и ние, и нашите четириноги приятели. Някои от най-важните неща по темата за CBD масло за кучета: CBD при кучета може да помогне при…
Най-добрият пробиотик при запек
Съдържание Запекът е един от най-разпространените патологични състояния на стомашно-чревния тракт. Ако често страдате от този здравословен проблем, тази статия ще ви бъде изключително полезна и ще разгледа кой е най-добрият пробиотк за разхлабване. Според официалната статистика на всеки 100 души минимум 16 страдат от констипация. Жените изпитват този дискомфорт…
Най-доброто CBD масло в България
Екипът ни се стреми да представи на вниманието ви най-добрите и качествени CBD продукти. Ето защо в този списък ще откриете само органични продукти, преминали през строг лабораторен контрол и получили сертификат за отлично качество. Тъй като CBD продуктите ежедневно добиват все по-голяма популярност в чужбина и у нас, видовете им…
Най-добрият пробиотик за жени
Съдържание Пробиотиците се състоят от живи микроорганизми (бактерии и дрожди), които естествено се откриват в тялото. Добрите бактерии поддържат здравето и работата на редица телесни функции. Всеки човек има свой собствен уникален микробиом [7]. Накратко Един добър пробиотик за жени е комбинация от няколко щама Lactobacillus заедно с пребиотици…
Пробиотици за подут корем и газове
Съдържание Справянето с подутия корем не следва точен алгоритъм. Важно е да се идентифицират главните симптоми, да се изяснят причините за състоянието и така да се предприеме подходящ метод на лечение – чрез диета, пробиотици, лекарства, активно движение, лаксативи и други [6]. Накратко за пробиотиците за подут корем и газове:…
Магнезиев глицинат: разглеждаме Double Wood, Nutricost и други
Съдържание Накратко Магнезиевият глицинат (бисглицинат/диглицинат) е вид органична магнезиева сол, която се образува чрез комбиниране на неорганичен магнезий с аминокиселината глицин. В интернет можете да го срещнете и като ,,магнезий глицинат”. Не дразни стомаха, помага при дефицит на магнезий и се смята и че е полезен за сърдечно-съдовата система. Магнезиевият…
Магнезиев цитрат – Ползи и най-добри продукти
Магнезиевият цитрат е комбинация от сол и лимонена киселина, който спада към т.нар. лаксативи (слабители), тъй като задържа вода в тънкото черво, увеличава движенията му и по този начин пречиства организма и облекчава симптомите на запек. Магнезиевият цитрат е лесно достъпен в аптеките под различни форми, разтваря се лесно във…
Най-добрият магнезий за крампи и спорт
Съдържание Накратко Въпреки популярното мнение, магнезият НЕ е доказано директно средство срещу крампи. Проучванията са със смесени резултати, но генералното становище е, че магнезият помага при крампи, причинени от дефицит на магнезий, и при бременност, когато нуждите от такъв са по-високи. Тоест, ако страдате от крампи и мислите да приемате…
Най-добрият магнезий за бременни
Изключително важно е да се консултирате с АГ преди приемът на добавки при бременност! Ние се допитахме до АГ лекари и фармацевти и разбрахме, че често вместо добавка с магнезий се предписва лекарствен препарат с магнезий оротат дихидрат. Ние не може да ви дадем мнението си относно този продукт. На…
Най-добрият магнезий за сърцето 🫀
В тази статия ще разгледаме как влияе магнезият на сърцето и заедно ще открием кой е най-добрият магнезий за сърцето. Накратко Най-добрият магнезий за сърцето е магнезий таурат. Магнезиевият бисглицинат също би могъл да повлиява положително и то без да причинява стомашни неразположения. Множество проучвания демонстрират благоприятно…
Kой магнезий е най-добър?
Съдържание В тази статия ще разгледаме различните форми на магнезий и ще отговорим на така често задавания въпрос „Какъв магнезий да си купя?“ Накратко Магнезий бисглицинат е най-добър за обща употреба – усвоява се отлично и е щадящ към стомаха. Магнезий цитрат е добър избор при запек и също има…
Най-добрите витамини и мултивитамини за мъже
Съдържание Балансираната диета е ключова за здравословния начин на живот. Ако животът ни е твърде забързан и натоварен обаче, често не можем да се храним пълноценно. Тук мултивитамините влизат в действие за преодоляване на разликата между това, което консумираме, и това, от което тялото ни се нуждае. С огромното разнообразие…
Най-добрият Б-комплекс и отделни Б витамини
Съдържание Витамините от група Б са група от 8 водоразтворими витамини, които участват във всички основни метаболитни процеси на организма – от производството на енергия и изграждането на невротрансмитери, до синтеза на ДНК и поддържането на здравето на нервната и сърдечно-съдовата система. Те не се съхраняват в тялото…